أصدرت وزارة البيئة الكندية وتغير المناخ ، تحذير من الطقس في جنوب أونتاريو اليوم الموافق (9 يوليو).

وفي هذا الصدد فأنه يؤثر التحذير علي :
ميسيسوجا
برامبتون
تورونتو
أوشاوا
بيكرينغ
كلارينجتون
ويتبي
أوكفيل
ميلتون
بيرلينجتون
هالتون هيلز
هاميلتون
ومنطقة نياجرا

حيث أنه من المتوقع أن تكون درجات الحرارة القصوى أثناء النهار قريبة من 31 درجة مئوية ، مع رطوبة من 35 إلى 38.

وعليه ، يمكن للهواء الساخن والرطب أن يؤدي إلى تدهور جودة الهواء ، ويمكن أن يؤدي إلى اقتراب مؤشر جودة الهواء الصحي من فئة المخاطر العالية.

كما أنه تكون المخاطر الصحية أكبر بالنسبة لكبار السن والرضع والأطفال الصغار والحوامل والأشخاص الذين يعانون من أمراض جسدية و/أو عقلية والأشخاص ذوي الإعاقة أو مشاكل في الحركة.

ومن جانبها نصحت الوزارة بمراقبة آثار الحرارة: التورم والطفح الجلدي والتشنجات والإغماء والإرهاق الحراري وضربة الشمس وتفاقم بعض الحالات الصحية.

ونصحت أيضًا الكنديين بعدم تترك أبدًا الأشخاص، وخاصة الأطفال أو الحيوانات الأليفة داخل السيارة المتوقفة.

نصائح مهمة.. ماذا تفعل أثناء موجة الحر؟
تناول الأطعمة المرطِّبة
تناول الأطعمة المرطِّبة، أي تلك التي تحتوي على سوائل بنسبة عالية. ومن بينها، أنواعٌ كثيرة من الفاكهة كالبطيخ والخوخ والتوت والعنب والبرتقال، إضافة إلى الخضروات التي يمكن تحويلها إلى عصائر.

تجنّب التمارين الشاقة
تجنّب الأنشطة والتمارين الرياضية الشاقة في الهواء الطّلق. كما ينصح الخبراء باختيار التمارين منخفضة التأثير، مثل اليوغا أو البيلاتس التي تتضمن في العادة حركات أبطأ.

تجنب الملابس الداكنة
في الشكل، يجب تجنب ارتداء الملابس الصناعية داكنة اللون أو الضيقة. كما تجنب الخروج من المنزل، في ساعات الذروة الحرارية.

ارتداء القبعات والنظارات الشمسية
عند الخروج من المنزل، يجب ارتداء القبعات والنظارات الشمسية، واستخدام المظلات، ووضع واقٍ من الشمس على كل البشرة المكشوفة.

وإذا لم يكن مكيّفُ الهواء متوفرا في المكتب أو المنزل، يُنصح بترك النوافذ مفتوحة، وتشغيل المراوح لتدوير الهواء، والاستعانة بالنباتات الداخلية للحفاظ على ترطيب الهواء وتنقيته.

المصدر : أوكسيجن كندا نيوز
المحرر : رامي بطرس