هل يمكن أن يكون الاقتراب من يومك مثل الألعاب الأولمبية الشخصية هو مفتاح السعادة؟
هذا ما اقترحه الدكتور آندي كوب والبروفيسور بول ماكجي لا داعي للذعر فهم لا يتوقعون التميز الجسدي.
بدلاً من ذلك حان الوقت لعرض أيامك على أنها تشتمل على عشرة أحداث وتساءل عما إذا كنت تسعى للحصول على الذهب. لا تتطلب أي من الأحداث أي مهارة أو موهبة هذه هي أحداثك العشر التي تشارك فيها كل يوم:
الحدث رقم واحد: العمل الجاد. رقم اثنين: الابتسام. ثم أن يكون لديك أخلاق جيدة ، وأن تكون شغوفًا بالحياة ، وأن تعبر عن الامتنان ، وتشجع الآخرين ، وأن يكون لديك موقف إيجابي ، وأن تكون لطيفًا ، وأن تظهر في الوقت المحدد ، وتعتني بصحتك الجسدية
يمكنك أن تجادل أنه حتى قبل الوباء ، كان هناك وباء من التعاسة. العالم الحديث لا هوادة فيه ، إنه مليء بالحيوية ، إنه لا يرحم. ولكن عندما يفعل العالم ذلك يكون الأسوأ ، وهو ما هو عليه العالم ، يصبح الأمر أكثر أهمية أن نفهم كيف يمكننا أن نتعلم أن نكون في أفضل حالاتنا
قيل لنا أنك بحاجة إلى المزيد ، يجب أن تبدو أفضل ، وأن تكون أكثر شهرة ، وأن يكون لديك المزيد من المتابعين ، والمزيد من الإعجابات ، والمزيد من الخبرات ، والمزيد من الألعاب إنه مثل قانون المزيد ، ويتم إخبارنا إذا كنت لا تفعل ذلك. لن تفهم ذلك ، لن تكون سعيدًا.
الخبر السار هو أننا لسنا محكومين جميعًا بالاستمرار في تكرار هذه الأنماط. يعتقد آندي وبول أن مجرد اتباع تعهداتهم العشرة في البيان يمكن أن ينقذنا جميعًا.
قسم آندي وبول:
*أقسم رسميًا أن أكون صديقي المفضل. لا مزيد من الخجل أو الذنب. أنا جمال معيب وأنا سعيد بذلك
*أقسم على إعادة إشعال ناري. هذا يعني إيجاد هدفي والعيش عن قصد
*أتعهد بالعناية بنفسي الجسدية
*ألتزم بالاعتراف بالحروف الصغيرة في الحياة. هذا ليس عدلاً وأنا مرتاح لذلك
*أعدك أن أقدر قيمي
*سوف أجرؤ على تبديل الأهداف الضخمة التي لا تصدق بأهداف ذكية
*سأعيش من خلال بعض هذه الكلمات الجديدة الرائعة من جميع أنحاء العالم ، وخاصة ichi-go ichi-e و hygge و dolce far niente. قد أسقطهم في محادثة يومية لإقناع عائلتي وأصدقائي.
*سوف ألغي البحث. السعادة ليست شيئًا لمطاردته ولكن يمكنني الانفتاح عليه. فهمت ذلك.
*أعدك بأن أقع في حب اللحظة الوحيدة من الزمن: الآن.
*أتعهد بتمثيل بلدي في دورة الألعاب الأولمبية اليومية. بشكل افتراضي ، هذا يعني أنني أعدك بالحصول على الأساسيات اليومية بشكل صحيح.
Metro: المصدر